-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lugrich

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии јрт_ алейдоскоп

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10704

—амые простые рецепты что б не простудитьс€

¬торник, 01 Ќо€бр€ 2011 г. 01:13 + в цитатник

¬ период обострени€ сезонных заболеваний, таких как простуда, очень важно поддерживать свой организм изнутри. ј именно употребл€ть в пищу те продукты, которые способствуют укреплению иммунитета. » это вовсе не привычные бабушкины средства, такие как лимон и мед. Ќа самом деле иммунитету помогают другие три суперпродукта. 

 

∆гучий перец

 

¬ещество капсаицин, которое содержитс€ в перце и придает ему жгучесть, способно убивать патогенные микробы, размножающиес€ в полости рта. ¬ то врем€ как мы чувствуем после употреблени€ перца жар и жжение, наши сосуды расшир€ютс€ и привлекают иммунные клетки (макрофаги, нейтрофилы-гранулоциты) на слизистую, и они начинают боротьс€ с инфекцией. 

 

≈ще необходимый капсаицин активирует действие ¬-клеток, которые продуцируют антитела - наши клетки - защитники от микробов. –екомендованна€ доза жгучего перца - не более 30 г в день. 

 

 

–омашковый чай

 

¬ ромашке есть полифенолы и биофлавоноиды - вещества, которые подавл€ют бактерии и защищают нашу слизистую и здоровые клетки при борьбе с вирусами и бактери€ми. ј иммунитет слизистых - это первый барьер и защитник против всех болезней. 

 

–екомендуетс€ выпивать не менее трех чашек ромашкового ча€ в сутки. 

 

ѕомидор

 

Ётот овощ - один из мощнейших природных антиоксидантов за счет содержани€ в нем вещества ликопина. »менно ликопин отвечает за стабилизацию лимфоцитов. ќказывает противораковое действие и укрепл€ет иммунитет наших клеток. 

 

«аметка: 

ƒл€ хорошего эффекта каждый день нужно употребл€ть пор€дка 350 - 400 г помидоров.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку