-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lugrich

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии јрт_ алейдоскоп

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.05.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10705

—вет мой, зеркальце, молчи!

—уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 16:01 + в цитатник

Ќельз€ достоверно судить о человеке исход€ из его возраста, указанного в свидетельстве о рождении. ”чЄные полагают, что надо раздел€ть пон€ти€ календарного возраста и биологического. ” одних эти даты могут совпадать, у других – разнитьс€. Ќаверн€ка и вы замечали в своЄм окружении 20-летних унылых старушек, вечно жалующихс€ на здоровье. » безусловно встречали 70-летнего активного и живого «пионера».

–ано или поздно человек начинает стареть. ќбычно в 25 лет уменьшаетс€ выработка основных гормонов, в это врем€ и начинаетс€ старение организма, по€вл€ютс€ морщины, а потом и типичные «стариковские» болезни.

ѕродолжительность жизни зависит от еЄ качества, а качество как раз вли€ет на раннюю и позднюю старость. Ќапример, биологический возраст 60-летнего человека, который регул€рно занимаетс€ спортом, сексом, соблюдает диету и стараетс€ не нервничать, может соответствовать 35 календарным годам. » наоборот, 35-летний человек, ведущий нездоровый образ жизни и имеющий вредные привычки, биологически окажетс€ седым стариком.

√еронтологи научились вычисл€ть биологический возраст человека и вы€снили, что организм, оказываетс€, стареет по част€м.   примеру, име€ прекрасное состо€ние сердца и мозга, пьющий человек умрЄт от цирроза печени, т.к. в этом случае печень выработает свой ресурс очень быстро. —реди показателей износа — давление, соотношение жировой и мышечной массы, слух, зрение, а также уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови.

ј еще чаще всего к преждевременному старению организма приводит сильный или хронический стресс. » если воврем€ выйти из губительного состо€ни€, то возрастные «параметры» заметно улучшатс€, а человек помолодеет на глазах.

ќпределить свой биологический возраст можно: обратитьс€ к врачам и пройти полное обследование. Ќо можно сделать это и самосто€тельно. ≈сли биологический возраст больше календарного на 5 лет, то врачи советуют избавитьс€ от перегрузок и перестать нервничать по пуст€кам. ≈сли на 10-20 лет – лучше пройти медицинское обследование.

ѕредставл€ем вашему вниманию тесты дл€ определени€ своего биологического возраста.

1. Ќаклоны

«асеките врем€. —то€ пр€мо, быстро нагнитесь, стара€сь достать пальцами до пола. Ѕыстро выпр€митесь. ќп€ть нагнитесь. —колько наклонов вы сделали за минуту?

  • 50-55 — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
  • 49-35 — вам 30 лет,
  • 34-30 — вам 40 лет,
  • 29-25 — вам 50 лет,
  • 24-20 — вам 60 лет,
  • 19-10 — вам 70 лет.

 стати, если наклон€€сь не сгиба€ колен, вы можете положить ладони полностью на пол, ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.  ≈сли вы касаетесь пола только пальцами — вам около 40 лет. ≈сли вы руками достанете лишь до голеней — вам около 50 лет. ≈сли вы дот€нетесь только до коленок — вам уже за 60 лет.

2. Ѕыстрота реакции

¬аш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. ¬аша рука находитс€ примерно на 10 см ниже. » как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. ≈сли вы схватили линейку…

  • на отметке 20 — ваш биологический возраст составл€ет 20 лет,
  • на отметке 25 см — 30 лет,
  • на отметке 35 см — 40 лет,
  • на отметке 45 см — 60 лет,
  • не удалось поймать — 70 лет.

3. ¬естибул€рный аппарат

— крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. ƒругую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. ¬аш партнер должен засечь врем€, в течение которого вы сможете усто€ть:

  • 30 секунд и более — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
  • 20 секунд — 40-летнему,
  • 15 секунд — 50-летнему,
  • менее 10 секунд — 60-летнему и старше.

4. —осто€ние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки.  ожа немного побелеет. «асеките, сколько времени потребуетс€, чтобы кожа (белое п€тно) приобрела прежний вид:

  • 5 секунд — вам около 30 лет,
  • 8 секунд — около 40 лет,
  • 10 секунд — около 50 лет,
  • 15 секунд — около 60 лет,
  • больше 15 секунд — 70 лет.

5. ƒыхательна€ система.

¬дохните полной грудью, выдохните. ѕосчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:

  • 45-40 — 20 лет,
  • 39-35 — 30 лет,
  • 34-30 — 40 лет,
  • 29-20 — 50 лет,
  • 19-15 — 60 лет,
  • 14-10 — 70 лет.

 стати, состо€ние легких можно определить и по рассто€нию, с которого удаетс€ задуть свечу. ≈сли это получаетс€, когда вы находитесь в одном метре от свечи, — вам 20 лет, с 70-80 см — 40 лет, с 50-60 см — 60 лет.

6. Ћибидо (дл€ мужчин)

≈сли у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6-7 раз в неделю, — ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.

  • ≈сли 5-6 раз в мес€ц — 30-летнему.
  • ≈сли 3-4 раза в мес€ц — 40-летнему.
  • ≈сли 1-2 раза в мес€ц — 50-летнему.
  • ≈сли реже — то вам 60 лет и более.

7. —осто€ние суставов

«акиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. ≈сли вы…

  • с легкостью сделали это — ваш возраст — 20 лет,
  • лишь коснулись пальцами — вам 30 лет,
  • если руки только приблизились, но не прикоснулись — вам 40 лет,
  • если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их — вам 60 лет,
  • ≈сли не смогли вообще завести руки за спину — вам больше 60.

8. —осто€ние центральной нервной системы

 оснитесь карандашом каждой клетки бумаги по пор€дку с 1 до 25. «асеките, сколько секунд на это ушло.

  • 30-35 секунд — 20 лет,
  • 36-40 — 30 лет,
  • 41-50 — 40 лет,
  • 51-60 — 50 лет,
  • 61-65 — 60 лет,
  • 66-75 — 70 лет.

»“ќ√ќ: ј теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Ёта среднеарифметическа€ величина и будет вашим биологическим возрастом.

ћетки:  

ѕроцитировано 14 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



pro100sergacheva   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 19:02 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћесове€   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 21:14 (ссылка)
—пасибо.Ћюбопытна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Marynieve   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 21:39 (ссылка)
»нтересненький тест! :) ѕокажу своей бабушке.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hekk   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ‘еврал€ 2012 г. 23:14 (ссылка)
спасибо! »нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќадежда_ћ€сникова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2012 г. 11:54 (ссылка)
ѕонравилс€ пост.. —пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку